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吃红豆沙可以起到减肥的效果吗

红豆中含有丰富的营养物质,多吃一些红豆能够起到补血的作用,才能够有效的防御一些疾病,对于女性来说,经常吃一些红豆的话,还能够起到减肥的效果,但是如果想要通过吃红豆来进行减肥的话,还需要注意一些事项,下面小编为大家详细的介绍一下如何吃红豆来进行减肥?

告别大肚腩--陈皮红豆沙

制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

功效:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

除了红豆,绿豆也是排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。

红豆绿豆减肥法

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原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

提示:红豆和唐山市羊羔疯的医院怎样绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂癫痫病治疗方法哪种有效

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

以上内容就是小编整理的一些关于用红豆来进行减齐齐哈尔市癫痫病治疗哪家医院专业肥的方法,希望对你有所帮助,小编提醒您,红豆虽然有很多的好处,但是千万不要吃太多,买红豆的时候最好到正规的地方购买,然后回来的时候自己按照小编的方法去做就可以了,小编希望您越来越苗条。


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